Школа йоги Yogin.by приглашает на семинар «Осанка, суставы, мышцы».  Он посвящен суставам и мышечному тонусу в контексте анализа  осанки.

 

15 марта

 

Семинар «Осанка, суставы, мышцы»

 

Ведущий: Александр Новиков

 

Семинар для занимающихся любыми видами физической активности, а также преподавателей йоги, фитнеса, работников тренажерного зала, реабилитологов.

 

Вопросы, которые разбираются а семинаре

 

  • Какие есть врожденные и приобретенные особенности строения, положения костей и суставов, мышечные слабости и компенсации.
  • Как особенности осанки влияют на  малоподвижность или наоборот, гипермобильность суставов.
  • Какие болевые синдромы и потенциальные проблемы могут вызываться найденными особенностями (или уже имеют место).
  • Что со всем этим делать? Где можно и нужно увеличить подвижность, и как это сделать. На какие мышцы стоит добавить акцент в силовой практике, где лучше будет статика, где динамика, а где специальные упражнения по двигательному контролю.

 

Будет много эффективных специальных упражнений, значительная часть которых пока мало известна.  После семинара выдается конспект с описанием анализа осанки  и упражнений в электронном виде.

 

 

Темы семинара

 

  • плоскостопие, положение пятки, халюс-вальгус («косточка»);
  • положение лодыжек, голени;
  • переразгибание, вальгус и ротация колена;
  • наклон, ротация и торсия бедра;
  • длина ног, передний и боковой наклоны таза.
  • сагиттальная осанка – шейный и поясничный лордозы, грудной кифоз, положение шеи и головы, разные виды сутулости.
  • грудная клетка – боковой наклон, шифт, скручивание;
  • положение лопаток в 3 плоскостях.
  • позиция плечевой кости и локтя.

 

Количество мест ограничено!

 

 

Александр Новиков — инструктор

 

Практикует йогу с 1996 г. Преподает с 2003 г., почти сразу — с акцентом на йогу с научным подходом.

Медицинское образование (БГМК): Реабилитация, ЛФК, массаж (с отличием).

Проходит обучение по концепции Maitland — один ключевых международных курсов по физической и мануальной терапии.

Прошел 4 семинара по концепции Mulligan (ведущая мировая технология по безболезненной мобилизации суставов и позвоночника).

Йогатерапевт (ИТСО, Москва - руков. С. Агапкин).

Прошел более 20 семинаров по йоге и йогатерапии Сергея Агапкина.

Прошел 12 семинаров по ортопедии, реабилитации и управлении движением Георгия Темичева (Москва).

Обучение в школе коррекции сколиозов SEAS (Италия).

Введение в PNF и Суставные мобилизации с Макcимом Никитиным (Москва)

Кинезиотейпирование (KTA Russia).

Обучался во многих медитативных традициях в Индии и не только.

Представитель Сергея Агапкина и Максима Никитина в РБ.

 

Время семинара: с 10 до 18.00, час обед.

Информация: yogin.by